dieta a

[...] Czas trwania diety: miesiac - wczesniej probowalem z innymi proporcjami bialka i weglowodanow - ukladalem wg. szablonu jaki podawal Michail do treningu cyklicznego - tamta dieta trwala 3 miesiace i zgubilem na niej okolo 4.5 - 5 kg wraz z przyrostem masy miesniowej - od miesiaca mam inna diete ktora jest podana powyzej. W zeszlym roku w od [...]

Cieżko bedzie... sama dieta to spory wydatek (mam tu na myśli odżywki białkowe itd) a bez tego ani rusz! W sumie nie drogo wyszedłby testenat 10% + test propinicum, jeżeli o mase chodzi. Ale kłujesz sie co 2dni - co4dni testenat10% i z opóźnieniem 2dni co 4dni 50mg Propinicum. Do tego Nolva i Clomid. Aczkolwiek zależy który to Twój cykl. Bo np. [...]

busek dextroza na redukcje vigry przykro mi odpowiedzia na kazde z nich bylo: dieta przegrales zapraszamy za rok nie no joke musisz slono zaplacic i wyciskac 100kg na klate busek nie wyciska wiec nie ma wogole statusu a ja ze wy***alem to mam

chodzilo mi o buska a dieta swoją drogą, choc znam kolesi ktorzy jedzą co popadnie i robią mega postępy

a moja dieta dzis wygladala tak : rano sie budze tcm wzucilem... kurczak z ryzem po chinsku.. pozniej o 16 znowu kurczak z ryzem po chinsku... pozniej po treningu 22 kurczak z ryzem po chinsku... i znowu zapomnialem o bialku... ale co niech tam watroba ma wakacje

po to ćwiczę ****a jutro dzien na słodyczach i pizzy bo już mnie**** z tą dietą trafia Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-07-23 22:53:13

oj kopie kopie ;d 2tyg (dokładnie 17dni) dopiero a juz widac efekty ładne :) znajomi cały czas mówia, ze urosłem by nie było, że się o******lam, siłka 5 razy w tyg, dieta wysokobiałkowa, węgle obcięte tren leci 25mg ed cypio 200mg tyg bold 500mg tyg dziennie leci: 0,5-1kg miesa czerwonego 0,5kg twarogu ryby owoce (ale nie za dużo bo cukier ;) [...]

Dieta troche slaba, kiepskie zrodla wegli, fatalne sniadanie, za duzo owocow, mala kalorycznosc. W zaleznosci od cyklu mozna miec na wadze +2kg i zbierac wode hormonalnie.......Co robic? Czyscic miske, pilnowac i cwiczyc, spac i regenerowac sie. Nie chce sie mieszac, ale sciaganie drazka ZA glowe jest idiotyczne dla kobiet na tym etapie. Wiekszosc [...]

Rozregulujesz sobie tarczyce i tyle z tego wyjdzie. Wystarczy dobry tesc, dieta ale z głowa, a nie głodowa, splacz ale jakis Slbut czy Clen a przed wysiłkiem np. eca i czas najwaznejszy a nie 50kg w 3 miesiace a potem problemy zdrowotne a nawet pzychiczne bez urazy oczywsiciE. T3 zostaw bardziej potrzebujacym lub zaawansowanym.

Witaj,dieta z bilansem ujemnym+aeroby(rano na pusty zoladek) i bedzie ok. żebym szybciej spalał tłuszcz i robił kondycje Kondycje sie wyrabia po przez trening a nie lykanie prochow(to nie sa cudowne "cukierki" ze sie wezmie i polozy na kanapie i wszystko samo sie bedzie robilo za nas) co do spalaczy imo sa zbedne w twoim przypadku wystarczy tak [...]

[...] sierpniu stosowalam dietę ketogeniczna opierajaca sie glownie na zdrowych tluszczach plus bralam witaminy z olimp i zmag przed snem. Wiec dostarczalam witaminy i chudlam ale dieta mega droga i musialam odposcic po 2 tygodniach bo nie kazdego stac na kupowanie prawie samej karkowki:) ale musze przyznac dieta skuteczna w ciagu prawie 2 tygodniu [...]

cwiczy rok i pokazuje zdjecie dieta na mase miał , kurde najpierw trzeba doprowadzić sie do jakiegoś porzadku a potem mozna mase robić

Czas na małe... PODSUMOWANIE ostatnich pięciu dni Cele: 1. Poznanie dziennikarki z SFD 2. Trening z kimś, kto rozumie, o co w tym chodzi 3. Sprawdzenie, czy mam szanse postawić się fajterce (w treningu rzecz jasna) Dieta: 1. Czysta miska jako wstęp do wszystkiego 2. Węglowodany proste z owoców okołotreningowo 3. Ograniczenie ww w godzinach [...]

,,Po drugie czy osobą które nie ćwiczą siłowo a prowadzą normalny, oczywiście zdrowy tryb życia (zdrowa dieta - normalnych intensywnie nietrenujących ludzi)" - może mam coraz większ problemy ze wzrokiem, ale jeszcze takiej osoby nie widziałem. Jesteś kolejną osobą, która zapatrzyła się w mezo gen, i za wszelką cenę próbujesz go przypisać. Po [...]

[...] nie wliczam) Pierwszy tydzien dał mi dośc mocno w kość chodze cały obolały i już odczuwam silną potrzebe czegoś na regeneracje%-) na te chwile biore białko ,witaminy i O3 a dieta troche kuleje ze wzgledu na żywienie grupowe Otrzymałem 10 saszetek 5 sam ogarne reszte oddam kumplm na test PS. relacja będzie za tydzień bo tam gdzie trenuje jest nie [...]

ja ćwiczę brzuch cały czas od kilku lat co drugi dzień. A dieta różnie, zależy od tego jaki mam cel. A ta fotka nie była robiona na rzeźbie, trochę zalany na niej jestem. W lipcu wrzucę nową, wtedy może będzie lepiej. Może jakieś żyłki będzie widać

Proszek nie zastąpi Ci mięsa. Dieta kiepska, za duzo owocow, węglowodanów.... Jak zwiększysz tłuszcze to zapewne mięsem - to i białko skoczy w górę. Wegle dawaj potreningowo tylko. Jak jestem w delegacji to mam wpc, bo śniadania hotelowe są jakie są, raz szwedzki stół, a raz nie - wtedy można przyjąć, że się sprawdza. Natomiast w domu nie mam [...]

Nie wiem co wy chcecie od Szukały. Koleś ma naprawde dużą wiedzę i powinniscie sie cieszyc , ze chce sie nia z wami dzielić. Kiedys miałem problem z dieta i jeden mail wysłany do Szukały rozwiał wszystkie niejasności. Koleś nie musiał przecież odpisywać na moje pytania,a zrobił to bez problemu. Jak na mój gust to sie od niego odpi****cie.

[...] może ciągle rosnąc jesli ćwiczysz a nie zmieniłeś diety. Mam nadzieje ze nie jesz przed snem?? 19-20 lub później?? a jeśli jesz to przynajmniej na spacerek wychodzisz?? widziesz poczytaj Wstep do odżywiania http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=50408 może masz jakieś błędy w diecie?? a tak wogóle to jak mawia Michail "dieta+aeoroby"

************************************FAZA II - 56 DNI - START********************************* Miałem tą faze zacząć 2 tygodnie później, ale z przyczyn o których pisalem wcześniej korzystniej będzie dla mnie jeśli zaczną ją już teraz. Także zaczynamy *******************************************DIETA***************************************** DNI [...]